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Angebot

Liebe Leserinnen und liebe Leser,

Der Herbst ist da und wir freuen uns, Ihnen unser neues Programm vorstellen zu dürfen. Auch in diesem Semester bieten wir eine Vielzahl an interessanten Kursen, Workshops und Veranstaltungen rund um die Themen Bildung, Sport, Gesundheit, Kunst und Kultur.

Neu in diesem Programm finden Sie den Kurs Bastelspaß für Kids, mit Frau Julia Schnabl und den Workshop Erfolgreich und genussvoll zum Wunschgewicht mit Frau Helga Zwarnig.

Weiterhin freuen wir uns, die erfolgreich laufenden Kurse YOGA für Körper, Geist und Seele – sanftes, achtsames Yoga mit Atemübungen und Flows 1 + 2 mit Frau Dagmar Stich und smoveyRÜCKEN mit Frau Marion Enzinger anbieten zu können. Als Zusatz im Abgebot finden Sie zwei neue smovey Kurse: smoveyWORKOUT und smovey WORKOUT intensiv.

Gemeinsam mit der Initiative „Gesunde Gemeinde“ wird dieses Semester wieder der Kurs Spiel, Sport und Spaß für Kids mit Frau Iris Haiden angeboten. Auch das Sprachkurs-Angebot wird weiterhin bestehen. Sie finden in der Broschüre einen Italienischkurs für Anfänger, einen für leicht Fortgeschrittene und English Conversation for Everybody.

Der erfolgreich laufende Kurs Bewegung, Spiel und Spaß im Sitzen / Sitzgymnastik wird von Frau Andrea Häring angeboten und Sie haben die Möglichkeit, Ihre Kreativität im Kurs Malen mit dem Wolf mit Herrn Rudolf Wolf auszuleben. Wir freuen uns auch auf den Vortrag Ätherische Öle - die Hausapotheke der Natur von Frau Brigitte Koidl.

Genauere Informationen zu den Kursen finden Sie in diesem Programmheft.

Außerdem möchten wir bekanntgeben, dass es kürzlich einige Änderungen im Team des BuKs gab. In der Jahreshauptversammlung des Bildungs- und Kulturvereins Grafenbach wurde am 19.03.2019 ein neuer Vorstand gewählt. An dieser Stelle bedanken wir uns bei unserem Bürgermeister a.D. und seiner Gattin Rupert und Christine Schwarz für ihr jahrelanges Engagement. Außerdem dürfen wir uns bei Frau Ursula Eibl für ihre langjährige Arbeit bedanken. Wir begrüßen Frau Julia Schnabl als Obfrau-Stellvertreterin und Frau Silke Koglbauer in unserem Team und freuen uns auf eine gute und erfolgreiche Zusammenarbeit.

Ich hoffe, dass Ihnen das neue Programm zusagt und etwas Passendes für Sie dabei ist. Viel Spaß beim Durchblättern!

Marie Kögler

Obfrau des BuK

 

ANMELDUNG

ALLGEMEINE INFORMATIONEN

Anmeldung: Die Anmeldung zu den Kursen kann nur per E-Mail im Sekretariat des BuK erfolgen. Bitte geben Sie Ihren Namen, Adresse und Telefonnummer bekannt. Anmeldung bitte bis spätestens 5 Tage vor Kursbeginn.

Bildungs- und Kulturverein Grafenbach – St. Valentin,

Gemeindeamt Grafenbach, Ernst Gruber-Str. 1,

2632 Grafenbach

Frau Carina Fürtinger, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Kursort:         Volksheim Grafenbach, Schwarzastraße 12 in 2632 Grafenbach

                        Volksschule Grafenbach, Schulstraße 13 in 2632 Grafenbach

Kursbeitrag: Die Anmeldung ist verbindlich! Der Kursbeitrag ist am ersten Kursabend zu entrichten. Die Rückzahlung des Kursbeitrages erfolgt nur dann, wenn der Kurs vom BuK abgesagt wird.

Haftpflicht: Für Unfälle, Diebstähle und sonstige Schäden bei Kursen, Vorträgen sowie auf dem Weg zu und von Veranstaltungen haftete der BuK generell nicht. Für Wertgegenstände, die in Garderoben aufbewahrt werden, wird keine Haftung übernommen.

Nähere Informationen: Wenn Sie Fragen zu den Kursen haben oder nähere Informationen wünschen:             Marie Kögler 0660/4456808

                        Ursula Eibl 0681/20916531

WISSEN

Italienisch für Anfänger

Erhalten Sie einen Einblick in die italienische Kultur und lernen Sie die schöne Sprache unseres beliebtesten Urlaubsziels kennen. Die gebürtige Italienerin Marina Messina führt Sie in eine neue Welt, damit Sie sich künftig im Urlaub leichter verständigen können. A dopo! (Bis bald!)

 

Leitung: Marina Messina

Beginn: 08.10.2019, 10 Einheiten

Termin: Dienstag, 18:30 – 20:00 Uhr

Ort: Volksheim

Beitrag: € 89,-

Italienisch für leicht Fortgeschrittene

Sie konnten bereits Erfahrungen sammeln und einen Einblick in die italienische Sprache erhalten? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Sie entwickeln Ihre sprachlichen und kulturellen Kompetenzen weiter und verfeinern Ihr Sprachgefühl in netter und lustiger Atmosphäre.

 

Leitung: Marina Messina

Beginn: 09.10.2019, 10 Einheiten

Termin: Mittwoch, 18:30 – 20:00 Uhr

Ort: Volksheim

Beitrag: € 89,-

English Conversation for Everybody

In gemütlicher und ungezwungener Atmosphäre haben Sie die Möglichkeit, Ihr Englisch aufzufrischen. Gemeinsam werden Themen besprochen, Vokabular ausgearbeitet und falls erwünscht Grammatikkapitel angeschnitten. Gerne kann auf individuelle Themenwünsche und Fragestellungen eingegangen werden. Im Fokus steht dabei immer die Konversation und der Austausch untereinander in der Fremdsprache.

 

Leitung: Marie Kögler

Beginn: 07.10.2019, 10 Einheiten

Termin: Montag, 17:00 – 18:00 Uhr

Ort: Volksschule Grafenbach

Beitrag: Euro 59,-

KIDS

Spiel, Sport und Spaß für Kids

In 10 Einheiten lernen die Kinder verschiedene Sportarten und Spiele kennen. Sie treten mit anderen Kids unterschiedlichsten Alters in Kontakt. Spaß und Bewegung stehen dabei immer im Vordergrund. In zwei Einheiten wird die Haltung der Kinder spielerisch analysiert und verbessert.

Mitzubringen: Sportgewand, Sportschuhe, Trinkflasche

Leitung: Iris Haiden

Beginn: 09.10.2019, 10 Einheiten

Termin: Mittwoch, 16:00-17:00 Uhr

Ort: Volksschule Grafenbach

Beitrag: € 59,-

Bastelspaß für Kids

Töpfe bemalen, Bilderrahmen basteln, Weihnachtsgeschenke für die Liebsten – all das und noch viel mehr wird den Kids in diesem Kurs geboten. Im Fokus stehen dabei Spaß und die Möglichkeit, der Kreativität freien Lauf zu lassen. Am Ende jeder Einheit können die Kinder etwas Schönes mit nach Hause nehmen.

Leitung: Julia Schnabl

Termine: 8 Samstage

05.10.2019

19.10.2019

09.11.2019

16.11.2019

30.11.2019

14.12.2019

11.01.2020

25.01.2020

Uhrzeit: 10:00 – 11:00 Uhr

Ort: Volksschule Grafenbach
Beitrag: € 65,- inklusive Material (+ Schürze, die in der ersten Einheit verschönert wird und an den weiteren Terminen als Kleidungsschutz dient)

SPORT

Yoga für Körper, Geist und Seele - sanftes, achtsames Yoga mit Atemübungen und Flows > Kurs 1

"Die beste Weise sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin. sich sorgsam

der Gegenwart zuzuwenden". Thich Nhat Hanh

Das beste Projekt, an dem du jemals arbeiten wirst, bist du! Tu dir selbst etwas

Gutes! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, ev. Decke/Polster/

Trinkflasche.

 

Leitung: Dagmar Stich, Yoga-Lehrerin

Beginn: 07.10.2019, 10 Einheiten

Termin: Montag, 17:00-18:00 Uhr

Ort: Volksheim Grafenbach

Beitrag: € 59,-

Yoga für Körper, Geist und Seele - sanftes, achtsames Yoga mit Atemübungen und Flows > Kurs 2

"Die beste Weise sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin. sich sorgsam

der Gegenwart zuzuwenden". Thich Nhat Hanh

Das beste Projekt, an dem du jemals arbeiten wirst, bist du! Tu dir selbst etwas

Gutes! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, ev. Decke/Polster/

Trinkflasche.

Leitung: Dagmar Stich, Yoga-Lehrerin

Beginn: 07.10.2019, 10 Einheiten

Termin: Montag, 18:00-19:00 Uhr

Ort: Volksheim Grafenbach

Beitrag: € 59,-

smoveyRÜCKEN

smoveyÜbungen die unseren Stützapparat vorbeugend kräftigen und stabilisieren und durch die wir wieder mehr Beweglichkeit erlangen. Für alle die sich und speziell ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen. Dieses Training ist für jeden Fitnesslevel geeignet.

 

Leitung: Marion Enzinger – smoveyINSTRUCTOR

Beginn: 08.10.2019, 10 Einheiten

Termin: Dienstag, 09.00-10.00 Uhr

Ort: Volksheim

Beitrag: € 59,-

Bitte Matte, Trinkflasche und Handtuch mitbringen. Bei Anmeldung bekanntgeben, ob „smoveys“ benötigt werden.

smoveyWORKOUT

Nach einer Aufwärmphase von ca. 20 Minuten mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen folgt ein ca. 10minütiger Kräftigungsblock im Stehen. Danach ca. 15 Min Mattentraining (Bauch- und Rückenkräftigung).Die Stunde endet mit kurzen Choreografien zum Ausschwingen und Dehnen. Unser Bindegewebe wird durch dieses Training straffer unser gesamter Körper gekräftigt und unsere Allgemeinfitness gesteigert.

 

Leitung: Marion Enzinger – smoveyINSTRUCTOR

Beginn: 09.10.2019, 10 Einheiten

Termin: Mittwoch, 18.00-19.00 Uhr

Ort: Volksschule Grafenbach

Beitrag: € 59,-

Bitte Matte, Trinkflasche und Handtuch mitbringen. Bei Anmeldung bekanntgeben, ob „smoveys“ benötigt werden.

smoveyWORKOUTintensiv

…die anstrengendere Variante

Nach einer Aufwärmphase von ca. 10 - 15 Minuten folgt ein Kräftigungsblock. Gekräftigt wird der ganze Körper wobei immer EINEM Bereich besondere Aufmerksamkeit geschenkt wird. Ziel ist eine sichtbare Straffung unseres Gewebes und der Aufbau unserer Muskulatur. Am Ende wird noch ca. 5 - 10 Min gedehnt.

 

Leitung: Marion Enzinger – smoveyINSTRUCTOR

Beginn: 09.10.2019, 10 Einheiten

Termin: Mittwoch, 19.00-20.00 Uhr

Ort: Volksschule Grafenbach

Beitrag: € 59,-

Bitte Matte, Trinkflasche und Handtuch mitbringen. Bei Anmeldung bekanntgeben, ob „smoveys“ benötigt werden

KREATIV

Malen mit dem Wolf

Acryl - Aquarell - Skizze
Samstag-Halbtageskurse-4 Stunden

Ich möchte Dich für das „Abenteuer Malen“ begeistern und Dir Tipps für den Umgang mit Pinsel, Farbe und Zeichenstift geben, sowie Dich auf Wesentliches hinweisen, dass man ja nicht immer mit den Augen sieht….

Im Vordergrund steht das Malen mit Acryl. Dabei stelle ich verschiedene Techniken vor, die wir in den Bildern umsetzen werden. Je nach Interesse biete ich auch Skizzieren und Aquarellieren an.

Die Kurse sind für Anfänger geeignet, aber auch für Geübte, die weitere Techniken und Möglichkeiten kreativen Schaffens kennen lernen möchten und auf der Suche nach Ihrem eigenen Weg sind.

Die Kurse können einzeln gebucht werden.

Termine in der Volksschule Grafenbach

an Samstagen von 9.00 bis 13.00 Uhr

Sa. 05.10.2019

Sa. 19.10.2019

Sa. 02.11.2019

Sa. 16.11.2019

Sa. 30.11.2019

Sa. 07.12.2019

Sa. 14.12.2019

Sa. 04.01.2020

Sa. 18.01.2020

Sa. 01.02.2020

Sa. 15.02.2020

Sa. 29.02.2020

Kursorte:

Volksschule Grafenbach-St. Valentin, Schulstraße 13, 2632 Grafenbach

Preis je Kurs: € 39,- inklusive Farben, Pinsel, Spachteln, sämtliche Malhilfsmittel und

individuelle Begleitung.

SENIOREN

Bewegung, Spiel und Spaß im Sitzen / Sitzgymnastik

Inhalt: Die Kombination aus Sitztänzen zu flotter Musik, Bewegungsspielen und fröhlichen Gedächtnistrainings lässt die Einheiten wie im Fluge vergehen und aktiviert Körper und Geist.

Leitung: Andrea Häring

Beginn: 07.10.2019, 10 Einheiten

Termin: Montag, 15.00-16.00 Uhr

Ort: Volksheim Grafenbach

Beitrag: € 59,-

WORKSHOPS

Erfolgreich und genussvoll zum Wunschgewicht

Die meisten Menschen möchten möglichst lange gesund bleiben und dabei gut leben. Oft schlagen wir dabei über die Stränge. Danach fühlen wir uns unzufrieden und ärgern uns über unser inkonsequentes Handeln. Eine Folge davon sind Gewichtszunahme, Jojo-Effekt und wiederkehrende Heißhungerattacken.

Wenn Sie das verändern möchten, entscheiden Sie sich für einen Neustart!

Mit einer ausgewogenen Ernährung kommen Sie zu neuer Energie! Sie werden überrascht feststellen, wie abwechslungsreich und vielfältig Ihr neues Essen schmeckt!

Wie Sie erfolgreich abnehmen, den inneren Schweinehund überwinden und dauerhaft Ihr Gewicht halten können, erfahren Sie im neuen Gewichtsmanagementkurs in fünf Einheiten.

Leitung Helga Zwarnig

Termine:         Montag, 07.10.2019, 18:00 – 19:00 Uhr

                        Montag, 21.10.2019, 18:00 – 19:00 Uhr

                        Montag, 04.11.2019, 18:00 – 19:00 Uhr

                        Montag, 18.11.2019, 18:00 – 19:00 Uhr

                        Montag, 02.12.2019, 18:00 – 19:00 Uhr

Ort:                 Volksschule Grafenbach-St.Valentin

Kurbeitrag:     39 €

Achtung: Bei diesem Kurs gibt es eine beschränkte Teilnehmerzahl!

VORTRÄGE

Ätherische Öle - die Hausapotheke der Natur

Die meisten Menschen möchten möglichst lange gesund bleiben und dabei gut leben. Oft schlagen wir dabei über die Stränge. Danach fühlen wir uns unzufrieden und ärgern uns über unser inkonsequentes Handeln. Eine Folge davon sind Gewichtszunahme, Jojo-Effekt und wiederkehrende Heißhungerattacken.

Wenn Sie das verändern möchten, entscheiden Sie sich für einen Neustart!

Mit einer ausgewogenen Ernährung kommen Sie zu neuer Energie! Sie werden überrascht feststellen, wie abwechslungsreich und vielfältig Ihr neues Essen schmeckt!

Wie Sie erfolgreich abnehmen, den inneren Schweinehund überwinden und dauerhaft Ihr Gewicht halten können, erfahren Sie im neuen Gewichtsmanagementkurs in fünf Einheiten.

 

Leitung Helga Zwarnig

Termine:         Montag, 07.10.2019, 18:00 – 19:00 Uhr

                        Montag, 21.10.2019, 18:00 – 19:00 Uhr

                        Montag, 04.11.2019, 18:00 – 19:00 Uhr

                        Montag, 18.11.2019, 18:00 – 19:00 Uhr

                        Montag, 02.12.2019, 18:00 – 19:00 Uhr

Ort:                 Volksschule Grafenbach-St.Valentin

Kurbeitrag:     39 €

Achtung: Bei diesem Kurs gibt es eine beschränkte Teilnehmerzahl!