Angebot

Pünktlich zu Herbstbeginn startet auch der Bildungs- und Kulturverein in das neue Semester.

Auch ab Anfang Oktober bieten wir Ihnen eine Vielzahl an interessanten Kursen, bei denen für jeden etwas dabei ist. Mithilfe der Rubriken können Sie sich einfach im Programmheft zurechtfinden und den für Sie passenden Kurs finden.

Neu im Programm aufgenommen sind im kommenden Semester die Kurse Rückenfit und Aktiv und Beweglich im Alter mit Frau Waltraud Grabner. Beide Kurse finden im FF-Haus in Penk statt.

Auch das sprachliche Kursangebot konnte in diesem Semester erweitert werden, neben dem erfolgreich laufenden Kurs Italienisch für Anfänger mit Frau Marina Messina wird nun auch English Conversation for Everybody angeboten.

Neu im Programm finden Sie außerdem den Workshop Ich baue meine eigene Homepage mit Frau Susanne Jahrl. Den TeilnehmerInnen dieses Kurses wird von der Volksschule Grafenbach-St.Valentin der Computerraum zur Verfügung gestellt.

Frau Marion Enzinger bietet ab Anfang Oktober die Kurse smoveyRÜCKEN, smoveyFETTWEG PLUS und smoveyFETTWEG an. Außerdem finden Sie ab sofort den Kurs Faszientraining mit Faszienrolle und smovey im neuen Programmheft.

Der erfolgreich laufende Kurs Bewegung, Spiel und Spaß im Sitzen / Sitzgymnastik wird von Frau Andrea Häring angeboten und Sie haben die Möglichkeit, Ihre Kreativität im Kurs Malen mit dem Wolf mit Herrn Rudolf Wolf auszuleben. Zusätzlich dazu finden Sie in diesem Programm den Kurs Skizzieren und Zeichnen mit dem WOLF.

 

ANMELDUNG

Anmeldung: Die Anmeldung zu den Kursen kann nur per E-Mail im Sekretariat des BuK erfolgen. Bitte geben Sie Ihren Namen, Adresse und Telefonnummer bekannt. Anmeldung bitte bis spätestens 5 Tage vor Kursbeginn.

Bildungs- und Kulturverein Grafenbach – St. Valentin,

Gemeindeamt Grafenbach, Ernst Gruber-Str. 1,

2632 Grafenbach

Frau Carina Fürtinger, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Kursort:         Volksheim Grafenbach, Schwarzastraße 12 in 2632 Grafenbach

                        Volksschule Grafenbach, Schulstraße 13 in 2632 Grafenbach

Kursbeitrag: Die Anmeldung ist verbindlich! Der Kursbeitrag ist am ersten Kursabend zu entrichten. Die Rückzahlung des Kursbeitrages erfolgt nur dann, wenn der Kurs vom BuK abgesagt wird.

Haftpflicht: Für Unfälle, Diebstähle und sonstige Schäden bei Kursen, Vorträgen sowie auf dem Weg zu und von Veranstaltungen haftete der BuK generell nicht. Für Wertgegenstände, die in Garderoben aufbewahrt werden, wird keine Haftung übernommen.

Nähere Informationen: Wenn Sie Fragen zu den Kursen haben oder nähere Informationen wünschen:             Marie Kögler 0660/4456808

                        Ursula Eibl 0681/20916531

WISSEN

Erhalten Sie einen Einblick in die italienische Kultur und lernen Sie die schöne Sprache unseres beliebtesten Urlaubsziels kennen. Die gebürtige Italienerin Marina Messina führt Sie in eine neue Welt, damit Sie sich künftig im Urlaub leichter verständigen können. A dopo! (Bis bald!)

 

Leitung: Marina Messina

Beginn: 03.10.2018, 10 Einheiten

Termin: Mittwoch, 18:30 – 20:00

Ort: Volksheim

Beitrag: Euro 89,-

(Den Italienischkurs für Fortgeschrittene finden Sie im Programmheft der VHS Ternitz.)

In gemütlicher und ungezwungener Atmosphäre haben Sie die Möglichkeit, Ihr Englisch aufzufrischen. Gemeinsam werden Themen besprochen, Vokabular ausgearbeitet und falls erwünscht Grammatikkapitel angeschnitten. Gerne kann auf individuelle Themenwünsche und Fragestellungen eingegangen werden. Im Fokus steht dabei immer die Konversation und der Austausch untereinander in der Fremdsprache.

 

Leitung: Marie Kögler

Beginn: 01.10.2018, 10 Einheiten

Termin: Montag, 18:30 – 19:30

Ort: Volksschule Grafenbach

Beitrag: Euro 59,-

SPORT

Gesellige Einheit (90 Minuten) mit Mobilisieren, Aufwärmen,15Min. Herz-Kreislauftraining. Pezzibälle, Hanteln+Bänder machen unsere Übungen speziell für die Haltungsmuskulatur der Wirbelsäule abwechslungsreich und lustig. Dehnen und gute Ratschläge für die "Rückengesundheit" bilden den Abschluss.

 

Leitung: Waltraud Grabner

Beginn: 01.10.2018, 10 Einheiten

Termin: Montag, 08.30-10.00 Uhr

Ort: FF-Haus Penk

Beitrag: Euro 89,-

 

Alternativkurs: Donnerstag, 04.10.2018, 18.30-20.00 Uhr

smoveyÜbungen die unseren Stützapparat vorbeugend kräftigen und stabilisieren und durch die wir wieder mehr Beweglichkeit erlangen. Für alle die sich und speziell ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen. Dieses Training ist für jeden Fitnesslevel geeignet.

 

Leitung: Marion Enzinger – smoveyINSTRUCTOR

Beginn: 02.10.2018, 10 Einheiten

Termin: Dienstag, 09.00-10.00 Uhr

Ort: Volksheim

Beitrag: Euro 59,-

Bitte Matte, Trinkflasche und Handtuch mitbringen. Bei Anmeldung bekanntgeben, ob „smoveys“ benötigt werden.

Eine Steigerung des smoveyFETTWEG Trainings. Nach einer Aufwärmphase von ca. 15 Minuten folgt ein schweißtreibendes Intervalltraining. Kräftigungsintervalle wechseln mit kurzen Entspannungsphasen. Die Belastungsintervalle werden im Lauf des Kurses gesteigert

und die Pausen gekürzt. Ziel ist eine sichtbare Straffung unsersmGewebes und der Aufbau unserer Muskulatur.

 

Leitung: Marion Enzinger – smoveyINSTRUCTOR

Beginn: 02.10.2018, 10 Einheiten

Termin: Dienstag, 18.00-19.00 Uhr

Ort: Volksheim

Beitrag: Euro 59,-

Bitte Matte, Handtuch, ausreichend Getränke und wenn vorhanden smoveys mitbringen.

Durch das Rollen mit der Faszienrolle können wir unserem Bindegewebe helfen Schlacken schneller abzutransportieren, Verklebungen zu lösen. Mit Hilfe der Faszienrolle können wir unseren Körper optimal auf ein Training vorbereiten aber auch nach dem Training durch langsames Rollen die Regeneration beschleunigen und unsere Beweglichkeit verbessern.

Die schwingenden und vibrierenden Bewegungsimpulse der smoveys sind ideal um das Fasziensystem des Körpers nachhaltig zu vitalisieren, zu mobilisieren und wieder leistungsfähiger zu machen. Faszientraining mit smovey hält das Bindegewebe jugendlich und straff, was z.B. bei Rückenproblemen aber auch bei vielen anderen Beschwerden Erleichterung bringen kann.

 

Leitung: Marion Enzinger – smoveyINSTRUCTOR

Beginn: 02.10.2018, 10 Einheiten

Termin: Dienstag, 19.00-20.00 Uhr

Ort: Volksheim

Beitrag: Euro 59,-

Bitte Matte, Trinkflasche und Handtuch mitbringen. Bei Anmeldung bekanntgeben, ob „smoveys“ benötigt werden.

Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen

Ein intensives Training für den gesamten Körper. Arme, Beine, Bauch, Rücken…. Der Lohn unserer Anstrengung wird eine straffe und gut geformte Figur sein. Das Geheimnis dieses Trainings liegt im langen „Nachbrenneffekt“.

Für dieses Training ist ein mittlerer Fitnesslevel erforderlich und die Teilnehmer sollen frei von körperlichen Beschwerden sein.

 

Leitung: Marion Enzinger – smoveyINSTRUCTOR

Beginn: 03.10.2018, 10 Einheiten

Termin: Mittwoch, 18.00-19.00 Uhr

Ort: Volksschule Grafenbach

Beitrag: Euro 59,-

Bitte Matte, Trinkflasche und Handtuch mitbringen. Bei Anmeldung bekanntgeben, ob „smoveys“ benötigt werden.

 

KREATIV

Acryl - Aquarell - Skizze
Samstag-Halbtageskurse-4 Stunden

Ich möchte Dich für das „Abenteuer Malen“ begeistern und Dir Tipps für den Umgang mit Pinsel, Farbe und Zeichenstift geben, sowie Dich auf Wesentliches hinweisen, dass man ja nicht immer mit den Augen sieht….
Im Vordergrund steht das Malen mit Acryl und seinen vielfältigen Möglichkeiten.
Dabei möchte ich verschiedene Techniken vorstellen.

Je nach Interesse werden wir uns auch mit Skizzieren und Aquarellieren beschäftigen.

Die Kurse sind für Anfänger geeignet, aber auch für Geübte, die weitere Techniken und Möglichkeiten kreativen Schaffens kennen lernen möchten und auf der Suche nach Ihrem eigenen Weg sind.

Kurse können einzeln gebucht werden, ein Einstieg ist bei jedem Kurs möglich!

Termine in der Volksschule Grafenbach -
an Samstagen von 9.00 bis 13.00 Uhr

Kurse können einzeln gebucht werden, ein Einstieg ist bei jedem Kurs möglich!

Termine in der Volksschule Grafenbach -
an Samstagen von 9.00 bis 13.00 Uhr

Sa. 06. 10. 2018

Sa. 20. 10. 2018

Sa. 10. 11. 2018

Sa. 24. 11. 2018

Sa. 08. 12. 2018

Sa. 22. 12. 2018

Sa. 05. 01. 2019

Sa. 10. 01. 2019

Sa. 02. 02. 2019

Sa. 16.02.2019

Kursort:
Volksschule Grafenbach-St. Valentin, Schulstraße 13, 2632 Grafenbach

Preis je Kurs: € 39,- inklusive Farben, Pinsel, Spachteln und individuelle Betreuung.
Malunterlagen – Malkarton, Keilrahmen, …. können zum Sonderpreis erstanden werden.

Mehr Infos und weitere Kurse findest Du auf: www.art.der-wolf.at

Wenn Du Fragen hast, ruf einfach an: 0650 5455393

Samstag-Halbtageskurse

Eine Skizze ist eine Zeichnung, die mit wenigen, prägnanten Strichen die Charakteristik des Motives wiedergeben soll. Sie wird schnell gezeichnet und lebt so durch die frische ihres Strichs und der Unmittelbarkeit ihres Ausdrucks. Sie ist auch Grundlage jeder Malerei.

Bei meinen Kursen geht es darum, das Motiv rasch zu erfassen und auf Papier zu bringen. Dabei wird noch nicht Wert auf Genauigkeit gelegt, jedoch Bildaufbau und Perspektive berücksichtigt.

In weiterer Folge kann die Skizze zur detaillierteren Zeichnung werden. Klassisches Zeichengerät ist dabei der Bleistift, wir verwenden aber auch vermalbare Stifte und Füllfeder.

Skizzen werden wir auch mit Aquarellfarben oder Farbstiften kolorieren.

 

Bitte mitbringen:

Bleistifte 8B oder 9B, wenn vorhanden: vermalbarer Bleistift, Füllfeder und

Wasserpinsel (gibt es bei mir) und Skizzenbuch bzw. kleiner Aquarellblock.

Aquarellfarben und Pinsel stelle ich zur Verfügung.

 

Termine

Sa. 13.10.2018 – 09.00 bis 13.00 Uhr

Sa. 17.11.2018 – 09.00 bis 13.00 Uhr

 

Kursort: Volksschule Grafenbach-St. Valentin, Schulstraße 13, 2632 Grafenbach

Preis je Kurs: € 39,- inklusive Aquarellfarben, Pinsel und individuelle Betreuung.

 

Mehr Infos und weitere Kurse findest Du auf: www.art.der-wolf.at

Wenn Du Fragen hast, ruf einfach an: 0650 5455393

WORKSHOPS

Ein Grundkurs für all jene, die selbst Hand anlegen wollen und ohne viel Rambazamba eine einfach zu betreuende Webseite verwenden möchten. Hier lernen Sie nicht nur die essentiellen Begriffe rund um den Onlineauftritt, sondern wir erstellen zusammen das Grundgerüst ihrer eigenen Website in einem CMS System.

Inhalt: Alles rund um Host, Domaine, Webspace, SEO, Analytics ...

Was macht eine gute Website aus? Wie und woher kommen Texte und Bilder? Worauf ist zu achten ?

Wir lernen: Aufbau einer Website, Navigation, Banner einfügen, Verlinkungen, Fotos fürs Web bearbeiten, Fotos platzieren, kleine Texte schreiben uvm. Welche Fehler zu vermeiden sind und viele wertvolle Tipps vom Profi.

 

Leitung: Susanne Jahrl

Kurstermine:              Freitag, 05.10.2018, 17.00 – 21.00 Uhr

                                    Freitag, 12.10.2018, 17.00 – 21.00 Uhr

                                    Freitag, 19.10.2018, 17.00 – 21.00 Uhr

Ort: Volksschule Grafenbach

Beitrag: Euro 89,-

SENIOREN

Inhalt: Die Kombination aus Sitztänzen zu flotter Musik, Bewegungsspielen und fröhlichen Gedächtnistrainings lässt die Einheiten wie im Fluge vergehen und aktiviert Körper und Geist.

 

Leitung: Andrea Häring

Beginn: 05.03.2018, 10 Einheiten

Termin: Montag, 15.00-16.00 Uhr

Ort: Volksheim Grafenbach

Beitrag: Euro 59,-

An alle Senioren!

Im Alter möchten wir alle möglichst lange im Alltag selbständig bleiben - Gemeinsam schaffen wir das.

Sicher auf einem Sessel bewegen wir unsere Gelenke von "Oben nach Unten" durch, dabei kräftigen wir die jeweilige Muskelgruppe.

Wir trainieren das Gleichgewicht - es schützt vor Verletzungen und beugt Stürze vor.

 

Leitung: Waltraud Grabner

Beginn: 01.10.2018, 10 Einheiten

Termin: Montag, 10.15-11.15 Uhr

Ort: FF-Haus Penk

Beitrag: Euro 59,-