Nach einer Aufwärmphase von ca. 20 Minuten mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen folgt ein ca. 10 minütiger Kräftigungsblock im Stehen.
Danach ca. 15 Min. Mattentraining (Bauch- und Rückenkräftigung). Die Stunde endet mit kurzen Choreografien zum Ausschwingen und Dehnen.
Unser Bindegewebe wird durch dieses Training straffer unser gesamter Körper und unsere Allgemeinfitness gesteigert.
Sei Teil unserer fünfteiligen Serie für 40 Euro.
Melde Dich unter buk@grafenbach.at und spüre die Energie!
Leitung: Marion Enzinger
Beginn: 16. September 2024, 5 Einheiten
Termin: Mittwoch, 18 Uhr – 19 Uhr
Ort: Volksschule Grafenbach
Beitrag: 40 Euro
