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smoveyWORKOUT
Mittwoch, 04. Dezember 2019, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Aufrufe : 1932

Nach einer Aufwärmphase von ca. 20 Minuten mit Gleichgewichts- und

Koordinationsübungen folgt ein ca. 10minütiger Kräftigungsblock im Stehen.

Danach ca. 15 Min Mattentraining (Bauch- und Rückenkräftigung).

Die Stunde endet mit kurzen Choreografien zum Ausschwingen und Dehnen.

Unser Bindegewebe wird durch dieses Training straffer unser gesamter Körper

gekräftigt und unsere Allgemeinfitness gesteigert.

Leitung: Marion Enzinger – smoveyINSTRUCTOR

Beginn: 09.10.2019, 10 Einheiten

Termin: Mittwoch, 18.00-19.00 Uhr

Ort: Volksschule Grafenbach

Beitrag: € 59,-

Bitte Matte, Trinkflasche und Handtuch mitbringen. Bei Anmeldung bekanntgeben, ob „smoveys“ benötigt werden.