Terminkalender
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Nach einer Aufwärmphase von ca. 20 Minuten mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen folgt ein ca. 10minütiger Kräftigungsblock im Stehen. Danach ca. 15 Min Mattentraining (Bauch- und Rückenkräftigung). Die Stunde endet mit kurzen Choreografien zum Ausschwingen und Dehnen. Unser Bindegewebe wird durch dieses Training straffer unser gesamter Körper gekräftigt und unsere Allgemeinfitness gesteigert.
Leitung: Marion Enzinger – smoveyINSTRUCTOR
Beginn: 04.03.2020, 10 Einheiten
Termin: Mittwoch, 18.00 – 19.00 Uhr
Ort: Volksheim Grafenbach
Beitrag: Euro 59,
Bitte Matte, Trinkflasche und Handtuch mitbringen. Bei Anmeldung bekanntgeben, ob „smoveys“ benötigt werden.