Sport und Gesundheit

Power Yoga Übungskurs
für Fortgeschrittene 1

Power Yoga, eine dynamische Variante des Yoga, weckt Kräfte - nicht nur im Geist, sondern auch im Körper. 
Dieses sehr effektive Training ermöglicht es, die Wahrnehmung des Körpers zu verfeinern, und zu entdecken. 
Power Yoga ist nicht nur kräftigend und stabilisierend für unseren Körper,
sondern auch ausgleichend und entspannend. 
Dieser Kurs ist besonders geeignet für Übende mit (Power) Yoga-Vorerfahrung.
Bitte (Yoga-)Matte mitbringen

 

Leitung Ing. Claudia Häring, BEd  

Termin Montag, 2.10.2017 - 18:00-19:00 Uhr - 10 Einheiten
Ort Volksheim
Beitrag € 59,00

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Power Yoga Übungskurs
für Fortgeschrittene 2

Power Yoga, eine dynamische Variante des Yoga, weckt Kräfte - nicht nur im Geist, sondern auch im Körper. 
Dieses sehr effektive Training ermöglicht es, die Wahrnehmung des Körpers zu verfeinern, und zu entdecken. 
Power Yoga ist nicht nur kräftigend und stabilisierend für unseren Körper,
sondern auch ausgleichend und entspannend. 
Dieser Kurs ist besonders geeignet für Übende mit (Power) Yoga-Vorerfahrung.
Bitte (Yoga-)Matte mitbringen

Leitung Ing. Claudia Häring, BEd  

 

Termin Montag, 2.10.2017 - 19:10-20:10 Uhr - 10 Einheiten
Ort Volksheim
Beitrag € 59,00

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smoveyRÜCKEN

smoveyÜbungen die unseren Stützapparat vorbeugend kräftigen und stabilisieren 
und durch die wir wieder mehr Beweglichkeit erlangen. 
Für alle, die sich und speziell ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen. 
Dieses Training ist für jeden Fitnesslevel geeignet. 
Bitte Matte, Trinkflasche und Handtuch mitbringen. 
Bei Anmeldung bekanntgeben, ob
„smoveys“ benötigt werden.

 

Leitung Marion Enzinger - smoveyINSTRUCTOR

 

Termin Dienstag, 3.10.2017 - 9:00-10:00 Uhr - 10 Einheiten
Ort Volksheim
Beitrag € 59,00

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smoveyTRAINING

Beschwingte Stunde mit Übungen für Gleichgewicht, Koordination und Kräftigung um unsere Fitness zu steigern und unseren Körper zu kräftigen und zu formen.
Figurformung und Kräftigung mit Spaß und Schwung.
Dieses Training ist für Anfänger und „fortgeschrittene smover“ geeignet.
Bitte Matte, Trinkflasche und Handtuch mitbringen. 
Bei Anmeldung bekanntgeben, ob „smoveys“ benötigt werden.

 

Leitung Marion Enzinger - smoveyINSTRUCTOR

 

Termin Dienstag, 3.10.2017 - 10:00-11:00 Uhr - 10 Einheiten
Ort Volksheim
Beitrag € 59,00

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Zumba

Dieses Intervaltraining kombiniert langsamere und schnellere Rhythmen aus 
Salsa, Merengue, Flamenco, Cha Cha Cha und Co. 
ZUMBA ist PARTY! 
Gezielte Körperformung zu mitreißender Musik, guter Laune und jeder Menge Spaß!

 

Leitung Manuela Dellefont

Termin Dienstag, 3.10.2017 - 18:00-19:00 Uhr - 10 Einheiten 
Ort Volksheim
Beitrag € 59,00

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Callanetics

Mit kleinen Bewegungen den Muskel vom Ansatz her dehnen, strecken, kräftigen und durch gezieltes Atmen lockern. Durch mehrmaliges Wiederholen der Übungen wird die optimale Voraussetzung für die Kräftigung der Muskulatur geschaffen, die Figur wird gestrafft, gleichzeitig bessern sich Rückenschmerzen und schlechte Haltung.
Bitte Matte mitbringen.

Leitung Manuela Dellefont

 

Termin Dienstag, 3.10.2017 - 19:00-20:00 Uhr - 10 Einheiten 
Ort Volksheim
Beitrag € 59,00

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smoveyFETTWEG

Ein intensives Training für den gesamten Körper. Arme, Beine, Bauch, Rücken …
Der Lohn unserer Anstrengung wird eine straffe und gut geformte Figur sein. 
Das Geheimnis dieses Trainings liegt im langen „Nachbrenneffekt“.
Für dieses Training ist ein mittlerer Fitnesslevel erforderlich und 
die Teilnehmer sollen frei von körperlichen Beschwerden sein.
Bitte Matte, Trinkflasche und Handtuch mitbringen. 
Bei Anmeldung bekanntgeben, ob „smoveys“ benötigt werden.

 

Leitung Marion Enzinger - smoveyINSTRUCTOR

 

Termin Mittwoch, 4.10.2017 - 18:00-19:00 Uhr - 10 Einheiten
Ort Volkssschule
Beitrag € 59,00

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smoveyRÜCKEN und RELAX

smoveyRücken- und Wirbelsäulen-Übungen um vorbeugend zu kräftigen und zu stabilisieren 
und wieder mehr Beweglichkeit zu erlangen.
Danach kommen wir aus der Bewegung in die Entspannung, lassen den Alltag hinter uns und kommen zur Ruhe. 
Dieses Training ist für jeden geeignet.
Bitte Matte, Trinkflasche und Handtuch mitbringen. 
Bei Anmeldung bekanntgeben, ob „smoveys“ benötigt werden.

 

Leitung Marion Enzinger - smoveyINSTRUCTOR

 

Termin Mittwoch, 4.10.2017 - 19:00-20:00 Uhr - 10 Einheiten
Ort Volkssschule
Beitrag € 59,00

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